Die Krankenkassen verstehen unter Prävention Maßnahmen, die dem Versicherten helfen Krankheitsursachen zu vermeiden und ihn zur Eigenverantwortung motivieren.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Progressive Relaxation oder PR genannt - ist eine Entspannungstechnik, die eine Tiefentspannung der Muskeln bewirkt. Diese Technik wurde in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt.