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Prävention

Die Krankenkassen verstehen unter Prävention Maßnahmen, die dem Versicherten helfen Krankheitsursachen zu vermeiden und ihn zur Eigenverantwortung motivieren.

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Progressive Relaxation oder PR genannt - ist eine Entspannungstechnik, die eine Tiefentspannung der Muskeln bewirkt. Diese Technik wurde in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt.

Weiterlesen: Entspannung nach Jacobson

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